A memória de curto prazo é diretamente afetada quando a pessoa está de mal humor ou não tem uma noite tranquila de sono.
Existem inúmeras pesquisas que comprovam o quanto o fator idade, humor e sono influenciam diretamente na retenção de informações recentes, ou seja, na memória em curto prazo.
Essa memória em curto prazo, também conhecida como a memória do trabalho, é aquela responsável por armazenar e gerenciar temporariamente as informações necessárias para tarefas imediatas.
Foi descoberto através das pesquisas que quanto mais velha a pessoa, mais fraca e menos exata será sua memória de curto prazo, sendo assim pode-se dizer que a idade afeta o aspecto “qualitativo” da memória de trabalho.
Já na questão do aspecto quantitativo, como má qualidade do sono e o humor deprimido, geralmente existe uma menor chance de se lembrar de um evento.
O QUE SÃO LEMBRANÇAS DE CURTA DURAÇÃO?
A forma como processamos, usamos e lembramos informações recentes está ligada diretamente a memória do trabalho, dessa maneira, é a memória de curto prazo que armazena e gerencia temporariamente informações necessárias para tarefas cognitivas, como aprendizado, raciocínio e compreensão.
Um exemplo de memória de curto prazo é quando um amigo pede que você chegue mais cedo ao trabalho no dia seguinte, na qual a informação que está ligada especificamente à realização de uma tarefa (memória de trabalho).
Estes três fatores estão conectados, por exemplo: influência do sono no humor; idosos são mais propensos a experimentar humor negativo do que jovens adultos; e a má qualidade do sono também está frequentemente associada ao humor deprimido.
COMO FAZER PARA O IDOSO MANTER A MEMÓRIA DE TRABALHO ACELERADA?
É muito importante que o idoso cuide da sua saúde visando evitar a degradação mais acelerada da memória de trabalho.
Novas descobertas estão surgindo, com intuito de conseguir neutralizar os impactos negativos desses fatores sobre a memória de trabalho em idosos.
É muito importante que os idosos tenham uma boa qualidade de sono e estejam de bom humor, para que a mente funcione da melhor maneira possível.
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